También conocida como atención plena o consciencia plena, consiste en estar atento de manera consciente e intencional a lo que hacemos en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
En diálogo con RADIO BERROTARÁN, la Lic. en Psicología Pamela Quiroga nos explica de qué se trata esta práctica y cómo nos beneficia, no solo para el tratamiento de la ansiedad y el estrés, sino también en la vida diaria.
La entrada caduca en 4:27pm el sábado, 16 julio 2022