Una mirada natural sobre el sobrepeso, el estrés y cómo pequeños cambios pueden ayudar a desinflamar el cuerpo y recuperar el equilibrio.
En una nueva entrega del micro radial Sanamente Natural Eliana Salem, fitoterapeuta, especialista en medicina integrativa natural, abordó una problemática frecuente: las dificultades para bajar de peso y sostener resultados en el tiempo. Explicó que muchas veces el problema no está solo en la alimentación, sino también en el estrés, la ansiedad y los desequilibrios emocionales que alteran el metabolismo.
Según señaló, el exceso de cortisol puede generar ansiedad, necesidad constante de comer, inflamación intestinal y acumulación de grasa, formando un círculo difícil de romper. Por eso, remarcó que las dietas estrictas y estresantes suelen fracasar si no se acompaña un trabajo integral sobre el descanso, el sistema nervioso y la salud digestiva.
Además, destacó el valor de recursos naturales como infusiones, especias y plantas medicinales —como menta, cúrcuma, jengibre, poleo o peperina— que pueden colaborar en procesos de desinflamación y desbloqueo metabólico, siempre como complemento de una guía profesional.
Finalmente, anticipó que en el próximo micro compartirá recetas simples y prácticas para incorporar hábitos saludables con ingredientes cotidianos.
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